Λοχεία: Βέλτιστη χρήση του σώματος και της αναπνοής, κατά την λοχεία

Κατα την εγκυμοσύνη και τη λοχεία επέρχονται πολλές αλλαγές στο σώμα μας για να φιλοξενήσει βέλτιστα το αναπτυσσόμενο βρέφος. Οι απαραίτητες ορμόνες, όπως η ριλαξίνη, επιτρέπουν αυτές τις αλλαγές. Πολλά σημεία του σώματός μας είναι μαλακότερα απ'ότι συνήθως και τα όργανα και κόκαλά μας βρίσκονται σε κίνηση. Στις υπερευαίσθητες αυτές φάσεις πολλές γυναίκες παθαίνουν τραυματισμούς ή μετατοπίσεις που παραμένουν αδιάγνωστες και δεν αντιμετωπίζονται όταν συμβαίνουν, με αποτέλεσμα να δημιουργούν προβλήματα πολυ αργότερα, συνήθως μετά την εμμηνόπαυση. Τα προβλήματα αυτά δεν δημιουργούνται τόσο απο ακραίες ασκήσεις, όσο από τον τρόπο που χρησιμοποιούμε το σώμα μας στην καθημερινότητα. Την Πέμπτη θα συκεντρωθούμε στη λοχεία, όπου μπορούν οι γυναίκες να έρθουν με τα μωρά τους. Αντίστοιχα στη λοχεία θα εξασκηθούμε στους πιο ευεργετικούς τρόπους μετακίνησης στην καθημερινότητα και στη βέλτιστη αναπνοή για να βοηθήσουμε τους σπασμένους συνήθως ορθούς κοιλιακούς να θεραπευτούν. Αφορά λεχόνες εώς έξι μηνών, εώς και έτος ακόμα και περισσότερο, ειδικά αν θηλάζουν. Θα ήταν ιδανικό οι συμμετέχουσες για το μήνα της λοχίας και για το αν θα φέρουν το μωρό τους να ενημερώσουν με ένα μήνυμα στο κινητό 6972212955. Πέμπτη, 26 Μαϊου και ώρα 10.00 στο κτίριο του Πολιτιστικού Συλλόγου Μούδρου. Υπεύθυνη δράσης: Ράνια Ερημάκη. Βοηθός μητρότητας, άσκηση κατά την εγκυμοσύνη και προετοιμασία τοκετού στη γη και στο νερό, άσκηση με το βρέφος και το νήπιο στη και στο νερό, βρεφικό μασάζ.